El poder del ketoayuno : descubre los secretos del ayuno intermitente y activa los procesos metabólicos para optimizar tu peso y tu salud / Joseph Mercola, Ariadna Molinari Tato, traducción

Bibliografía : 197-222 p.

"Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno: una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se aplica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no sólo es capaz de promover una acelerada pérdida de peso, sino de prevenir nuestra resistencia a la insulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer, el Alzheimer, el Parkinson, las cardiopatías o la diabetes. En esta guía, profunda pero accesible, el doctor Joseph Mercola nos invita a explorar: la fisiología y los mecanismos del ayuno, y su papel en la dieta cetogénica cíclica; cómo los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitoreada, apoyan la quema de grasa y la desintoxicación, al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios; por qué convertir la grasa en nuestro combustible corporal más constante es esencial para evitar los terribles "bajones", dormir mejor y estar más descansados al despertar. Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados". -- contracubierta

Título original: Ketofast: rejuvenate your health with a step-by-step guide to timing your ketogenic meals