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003			MX-MxCDU
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020			_a978-607-07-7781-3
040			_aMX-MxCDU _bspa _cMX-MxCDU
041	1		_aspa _heng
082	0	4	_a158.2 _bT234c 2021
100	1		_aTawwab, Nedra Glover _eautor _941465
245	1	0	_aCuestión de límites : _baprende a marcar, comunicar y mantener esas líneas que nadie debería cruzar / _cNedra Glover Tawwab ; traducción de Xavier Beltrán
250			_aPrimera edición
264			_aCiudad de México : _bDiana : _bPlaneta, _c2021
300			_a316 p. ; _c24 cm.
504			_aBibliografía: p. 311-313
520			_a"¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. Esta falta nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y aprender a decir que «no» es la clave. Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a equilibrar todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el balance entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo". -- contracubierta
534			_pTítulo original: _tSet boundaries, find peace
650	1	4	_aRelaciones interpersonales _97096
650	2	4	_aAutoestima _911911
650	2	4	_aMotivación (Psicología) _96999
650	2	4	_aRespeto por las personas _943473
700	1		_aBeltrán, Xavier _etraductor _941476
942			_cLIBRO _n0
999			_c325909 _d325909