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041	1		_heng
082	0	4	_a641.567 _bM556p 2020
100	1		_aMercola, Joseph, _eautor _911864
245	1	3	_aEl poder del ketoayuno : _bdescubre los secretos del ayuno intermitente y activa los procesos metabólicos para optimizar tu peso y tu salud / _cJoseph Mercola, Ariadna Molinari Tato, traducción
250			_aPrimera edición
260			_aCiudad de México : _bGrijalbo Vital : _bPenguin Random House, _c2020
300			_a223 p. : _c23 cm.
504			_aBibliografía : 197-222 p.
520			_a"Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno: una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se aplica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no sólo es capaz de promover una acelerada pérdida de peso, sino de prevenir nuestra resistencia a la insulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer, el Alzheimer, el Parkinson, las cardiopatías o la diabetes. En esta guía, profunda pero accesible, el doctor Joseph Mercola nos invita a explorar: la fisiología y los mecanismos del ayuno, y su papel en la dieta cetogénica cíclica; cómo los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitoreada, apoyan la quema de grasa y la desintoxicación, al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios; por qué convertir la grasa en nuestro combustible corporal más constante es esencial para evitar los terribles "bajones", dormir mejor y estar más descansados al despertar. Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados". -- contracubierta
534			_pTítulo original: _tKetofast: rejuvenate your health with a step-by-step guide to timing your ketogenic meals
650	1	4	_aAyuno _911865
650	2	4	_aDietas de reducción _911866
700	1		_aMolinari Tato, Ariadna, _etraductor _92725
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