Cuestión de límites : aprende a marcar, comunicar y mantener esas líneas que nadie debería cruzar / Nedra Glover Tawwab ; traducción de Xavier Beltrán

By:

Tawwab, Nedra Glover [autor]

Contributor(s):

Beltrán, Xavier [traductor]

Material type: Text

TextLanguage: Spanish Original language: English Ciudad de México : Diana : Planeta, 2021Edition: Primera ediciónDescription: 316 p. ; 24 cmISBN:

978-607-07-7781-3

Subject(s):

DDC classification:

158.2 T234c 2021

Summary: "¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. Esta falta nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y aprender a decir que «no» es la clave. Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a equilibrar todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el balance entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo". -- contracubierta

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Holdings
Item type	Current library	Collection	Call number	Materials specified	Copy number	Status	Date due	Barcode
Libro	Biblioteca Legislativa	Acervo General	158.2 T234c 2021		EJ. 1	Available		2024-7007

Bibliografía: p. 311-313

"¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. Esta falta nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y aprender a decir que «no» es la clave. Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a equilibrar todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el balance entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo". -- contracubierta

Título original: Set boundaries, find peace

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