TY - BOOK AU - Py,Delphine AU - Santos,Marcela TI - Tu guía de emociones SN - 978-607-39-1554-0 U1 - 158.1 PY - 2024/// CY - Ciudad de México PB - Planeta KW - Motivación (Psicología) KW - Autogestión KW - Emociones N1 - Bibliografía: p. 237-239; Título original; Le guide de ta santé mentale N2 - "Si estás a punto de leer este libro, debes saber que eres una persona única. Tienes tu propia personalidad, tu propia sensibilidad, tu propia historia y tu propio cuerpo. Todo en ti es único, por lo tanto, la manera en que te cuidas también lo es. Cuidarte implica conocerte, descubrir qué te impulsa y te motiva, reconocer a qué le temes y qué te paraliza; significa aprender a quererte y a poner límites. Tu salud física, mental y emocional es esencial para superar retos, afrontar problemas, tomar decisiones y dar tus primeros pasos en la vida adulta con tranquilidad. La psicoterapeuta Delphine Py te enseña a identificar y a superar dificultades como ataques de ansiedad, fobia social, depresión, estrés y, en las chicas, el síndrome de la impostora. Tus formas de estar bien, al igual que tú, son únicas". -- contracubierta ER -